體質偏寒人群應攝入偏熱的食物和偏溫補的藥物，如： 1、偏熱食物：從食物溫度而言應選擇溫熱食物，從食物種類而言應選擇陽性食物，比如牛肉、羊肉等。還可選擇部分熱帶水果，包括榴蓮、桂圓等，有助于調理人體陽氣。此外可適當攝入香辛料或者調味品，比如辣椒、小茴香、肉桂等，有助于人體陽氣生成； 2、偏溫補藥物：以助陽藥物為主，比如金匱腎氣丸、右歸丸，均屬于補腎陽的藥物，適當服用有利于人體陽氣恢復。 此外，體質偏寒者適當進行體育運動也有助于補充人體陽氣。