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        如何預防骨關節疾病

        參與醫生

        河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)東花壇院區 郭艷錦 主任醫師
        預防骨關節疾病,最主要的是適當運動。每個人日常工作都很緊張,不能超負荷運動和工作。坐的時間久也會造成骨關節退變,比如運動員的身體實際上都不健康,他們都是超負荷的訓練,造成關節早期的退變,也就是大家說的長骨刺,即關節軟骨損傷,所以一定要注意適當運動、健身。健身本身是使人身體健康,但是如果運動過量,會加速各關節退變。另外還要每天堅持散步,散步是對人體最好的運動,它不是劇烈運動。總的來說,一定要根據自身的情況制定一個適合自己的鍛煉身體的方法,不能過于強求,超負荷運動,會造成關節損傷。
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