糖尿病是指空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11.1mmol/L。糖尿病與飲食有一定關系，但與吃糖多少關系不大，正常人吃糖多了也不會出現(xiàn)糖尿病。但對于糖尿病遺傳基因的人或者家族中有糖尿病遺傳的人，如果不控制飲食，長期吃糖多，特別是淀粉量多，會加重胰島負擔，易得糖尿病。現(xiàn)在人民的生活條件好了，所以不良飲食習慣一個是高糖類、淀粉類飲食，一個是高熱量飲食，還有運動少，這些都是容易導致糖尿病發(fā)病的重要原因。所以目前年輕人一定要注意控制飲食，適當飲食，還要加強鍛煉。特別是家里父母有糖尿病的家族遺傳病史，這些年輕人更要注意平時的生活飲食習慣。