因為每個人腰扭傷的情況不一樣，所以每個人恢復的時間亦不同。根據腰扭傷的具體情況，如果當時扭傷程度輕，可能躺1-2天就好了，因為輕微原因造成的，可能很容易就好。有的患者腰扭傷1-2個月恢復的也有。因為有的不是一般扭傷，其原來就有經常腰痛的病史，甚至有椎間盤突出的病史。這一次不小心搬東西或者受涼了，感覺腰一下就痛起來了，即感覺腰扭傷了。這種情況有可能要治療，且治療的時間稍長。根據具體情況具體分析，從2-3周，甚至1-2個月的都有。簡易的判斷即根據以往情況、以往病史。如果第一次扭傷，建議盡快找醫生診斷一下到底是什么問題。如果有效的處理，在醫院里面治療2次或3次，大部分的比較單純的腰扭傷，都能夠得到很好的改善。所以腰扭傷恢復的時間，有1天或2天的，大部分人可能需要3天或5天時間，還有少數人可能拖的比較久，需要幾個星期，甚至1-2個月的時間康復。