縮肛運動的好處和提肛運動相似，其好處有以下兩方面： 1、通過肛門的收縮，使肛門周圍的血液循環、改善血管的擴張、腫脹，血液循環改善以后，可減少痔瘡、肛周疾病的產生； 2、通過縮肛引起周圍組織、盆底結締組織的收縮，對整個下腹部、整個肛門周圍組織的健康都有很好的好處。所以患者經常做一做縮肛運動，能夠保證肛門的健康，減少痔瘡的產生。