多巴胺屬于兒茶酚胺的一種激素，會造成過度興奮以及血壓增高和失眠的癥狀。通常情況下可以通過以下方式來降低多巴胺： 1、行為：通過改善睡眠或者調整睡眠，減輕多巴胺引起的興奮癥狀。白天可以適當運動，促進大腦過度分泌，或者分泌適當的交感興奮神經遞質，晚上可以有效促進迷走興奮，降低多巴胺；2、飲食：牛奶、蜂蜜、水、紅棗、酸棗等，都可以有效降低多巴胺，主要作用是平衡交感神經和迷走神經，從而降低多巴胺。同時也可以用谷維素調整交感和迷走神經的興奮性，起到降低多巴胺的作用。也可以使用抗氧化劑，使多巴胺消耗更快，從而降低多巴胺水平。