雀斑與飲食不規律、內分泌失調、失眠、不良情緒等多方面有關?；颊咝枰獎谝萁Y合，身心愉悅，避免因飲食不當而使病情加重或復發，其具體飲食原則如下： 1、宜經常食用含有豐富維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2的蔬菜和水果； 2、少食不易消化的食品，飲食宜清淡、有營養、少油膩； 3、忌食刺激性強的食物如辣椒、胡椒、芥末等； 4、少食含有大量色素的食品和飲料，多飲水； 5、少食光感性及易過敏性食物，如菠菜、芹菜、香菜等； 6、忌煙酒同時也要控制鹽的攝入量。