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        打羽毛球會加重腰椎間盤突出嗎

        參與醫生

        湖南中醫藥大學第二附屬醫院 鄭先波 副主任醫師
        打羽毛球、打乒乓球之類的球類運動,是良好的適合年輕年齡段的保健運動。打球時注意力高度集,目光跟著球飛舞,所以對鍛煉敏捷的思維能力有很大幫助作用。但揮拍時,肩頸部運動可以鍛煉到上肢肌肉,能夠保持上肢關節的靈活性。而在移動時,腿部快速移動能夠鍛煉到下肢肌肉,能夠訓練很好的平衡能力。但是腰椎間盤突出的患者需要注意。在打羽毛球時需要避免過度扭轉動作,因為椎間盤最是扭轉暴力,在已經有椎間盤突出的情況下,過度或者是過猛扭轉,很可能導致椎間盤急性突出,從而造成腰痛,并伴有下肢放射痛癥狀。所以推薦大家在做鍛煉時,要抱著養生鍛煉的態度,而不是競技劇烈的體育運動活動。
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