打羽毛球可以幫助長高，但不代表打羽毛球就一定能長高，長高有以下因素：1、保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應：如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，肉類如雞、鴨、魚，新鮮水果、蔬菜也都要足夠供應；2、足夠的運動量以及睡眠時間：運動種類沒有太多限制，只要是孩子運動，都能促進生長激素的分泌，如打羽毛球，睡眠對于孩子非常重要，一定要保證充足睡眠，因為人在進入深層睡眠以后生長激素才會釋放出來。上述幾方面綜合作用孩子才可能會長高。如果只注重一方面其它不注意，長高可能會受影響。另外打羽毛球時要注意避免關節(jié)的受損，如果關節(jié)受傷，有可能在很長時間不能運動。