預防夢遺可從以下措施入手：1、減少性刺激：視覺刺激容易導致大腦皮層性興奮度過高，男性睡眠時，在沒有性刺激的情況下會出現精囊不自主收縮現象。男性在受到潛意識影響時，如頻繁受到性刺激，或受到局部溫度影響時，會出現夢遺現象。所以預防夢遺，應減少自慰、性刺激，減少視覺等書籍對性功能的刺激；2、治療慢性前列腺炎：慢性前列腺炎病人由于感染性致病菌刺激前列腺部尿道黏膜，導致黏膜水腫糜爛，引起前列腺炎性腫大，前列腺發炎后波及精囊，引起精囊發炎，容易導致精囊出現容易收縮和過早收縮現象，睡夢時出現精囊不自主收縮現象，就會出現頻繁夢遺現象。出現上述癥狀時，應規范治療前列腺炎，一般前列腺炎治愈后，夢遺現象會明顯改善。