運動對甲狀腺有好處。甲狀腺疾病主要的病因與遺傳、自身免疫有很大關系，尤其自身免疫，是造成甲狀腺疾病的主要因素，比如慢性橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進，甚至甲狀腺結節等疾病。運動能夠通過刺激肌肉的活動、改善新陳代謝、調整自身免疫調節，使患者的自身免疫達到相對恒定的水平，保證對外來的細菌能夠殺傷，保護身體細胞，使患者的身體處于平衡的自身免疫，對甲狀腺有保護作用。患者在活動時，盡量要享受陽光，在陽光下活動，通過陽光照射皮膚能產生維生素D，維生素D同時也是調節免疫力的比較好的物質，能保證甲狀腺的功能正常。患者運動時，應避免在甲狀腺功能異常的情況下運動，即在甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進沒有得到控制的情況下，不要進行劇烈運動。