泌尿系統(tǒng)結(jié)石在腎臟形成過程中，首先會(huì)結(jié)成結(jié)晶，之后會(huì)變成細(xì)小結(jié)石，久而久之會(huì)變成大結(jié)石。如果平常注意運(yùn)動(dòng)，特別是做跳躍性運(yùn)動(dòng)如跳繩、跳樓梯、跑步等，可以把結(jié)晶或者細(xì)小結(jié)石排出體外。如果運(yùn)動(dòng)較少，結(jié)石慢慢長(zhǎng)大，結(jié)晶由小結(jié)石變成大結(jié)石。因?yàn)檩斈蚬苤睆绞?mm左右，當(dāng)結(jié)石＞6mm以上，結(jié)石隨尿液排出概率非常低。大于6mm的結(jié)石需要做體外沖擊波碎石或者輸尿管鏡手術(shù)、經(jīng)皮腎鏡手術(shù)等，需要其它治療措施干預(yù)。 因此多運(yùn)動(dòng)雖然不能減少結(jié)石復(fù)發(fā)概率或發(fā)病概率，但可以將結(jié)石扼殺在搖籃中，讓小結(jié)石通過運(yùn)動(dòng)隨尿液排出體外，避免結(jié)石長(zhǎng)大，導(dǎo)致腎絞痛，避免就醫(yī)、手術(shù)等。