許多運動對眼睛都有好處，具體如下：1、最典型的運動，比如乒乓球和羽毛球，由于眼睛需要追隨球體的運動狀況而運動，對視力保護非常有益。所以通常喜歡乒乓球和羽毛球的人，不容易發生近視；2、常見的有氧運動，比如慢跑、跳繩等對眼睛也有一定好處。目前已有明確證據表明，運動可以降低眼內壓。所以對于青光眼病人，可以通過運動來降低眼壓。雖然許多運動都對眼睛有好處，但是一旦運動中對眼睛造成了傷害，影響也非常大。特別是羽毛球、排球、足球運動中，球可能碰到眼睛造成傷害。所以建議運動時可以配戴保護鏡，以減少意外傷害對眼睛帶來的損傷。