運動對皮膚的好處較多，通過運動可以促進身體代謝、加快血液循環，毛孔大量開張，大量的汗液、皮脂排泌出來。然后運動之后再趕快沖一個溫水澡，這樣對皮膚起到的是一個清潔的作用。另外，皮脂、汗液大量地排出，針對長痘痘的皮膚也有一定的緩解作用，還可以通過毛孔把體內產生的毒素代謝掉。這樣的話，運動對皮膚有好處，可以使皮膚變得很光澤、紅亮，促進皮膚細胞代謝，加快了皮膚新陳代謝的速度，所以經過適量運動，皮膚的好處肯定較多。當然，劇烈活動也會對皮膚產生一些副作用，比如劇烈活動后，有一些敏感體質的人可能會出現膽堿能性蕁麻疹，有可能會導致一些皮膚或者是關節、腳受到擠壓，會產生一些損傷，還有甲下出血這種情況。但是，運動對皮膚的好處通常多于壞處。