冷敷的作用是在軟組織損傷的局部，讓血管收縮，減輕組織液的滲出，從而減輕損傷局部組織的腫脹，腫脹消退，減輕滲出，也間接減輕腫脹、損傷所帶來的軟組織損傷的疼痛。一定要在急性期，即損傷的初期開始冷敷，通常在受傷后72小時之內都可以進行。如果傷口已經超過1周，做冷敷基本沒有多大作用，這時應該熱敷，熱敷的作用是讓毛細血管擴張，促進血液的組織循環，有利于組織液的吸收、軟組織修復、肌纖維生長，讓損傷的局部得到比較好的愈合。冷敷和熱敷時間段不一樣，處理方式也不一樣。在急性期禁止熱敷，急性期提倡冷敷，冷敷能夠更好的減輕組織損傷、腫脹的程度，從而緩解疼痛。