外感咳嗽時很多水果都可以進食，因為水果本身含有大量維生素C，還有較多汁液、果膠，甚至纖維素，都可以幫助機體進行調整，幫助清熱。較多中藥都是植物類，水果也是植物類，能夠幫助感冒康復。 有些水果偏熱或偏涼，注意在感冒時盡量不選用，如柿子、山楂、芒果、榴蓮，不建議感冒時進食，而蘋果、梨、獼猴桃、西瓜等，較為推薦，相對平性，平性水果稍微偏涼，對感冒有清熱作用。