做俯臥撐不會影響身高，做俯臥撐可以增強背部肌肉、腹肌的力量，還可以增加雙側臂力，屬于全身性運動。促進孩子長高可做其它運動，包括跑步、游泳，尤其要做跳躍運動，包括跳繩、立定跳。做跳躍運動以及俯臥撐，對患者的四肢肌肉運動非常有利。機體要長高，除運動外，飲食也很重要，飲食中要有充分的蛋白質，有利于長高。同時多參加戶外運動，戶外運動可以增強維生素D的活性，使鈣質容易吸收，骨質更加堅強有力，提高骨的硬度和質量。同時經常運動可以刺激成骨細胞，有助于孩子長高。睡眠也很重要，生長激素是在晚上10點睡眠狀態下達峰值，如果這時沒有休息，生長激素的分泌量會下降，因此身高與飲食、運動、睡眠關系很大。身高與遺傳的因素關系很大，遺傳因素大約占50%。