臉部變瘦的方法如下：1、醫學方法：主要有抽脂、注射肉毒素以及截骨或者磨骨。如果是脂肪厚，可以抽脂，如果是咬肌厚，可以打瘦臉針，即將肉毒素注射到咬肌區，讓咬肌變薄、變平。骨性肥大的患者，即下頜角或者顴骨寬大、較厚，可以用下頜角L型或者弧形截骨，顴骨可以做截骨內推或者磨骨，降低面部寬度；2、生活方式改善：如控制飲食、運動減肥或者少吃硬東西，脂肪厚度、咬肌厚度會降低，臉顯得較瘦。如果控制飲食、運動后無法改善，可以考慮采用醫學方法。但是總的來講，盡量在生活上控制飲食、鍛煉，否則即使進行手術治療，體重明顯增加后臉會長大，患者做治療前也要分析選擇適合自己的手術方式。