熬夜會長胖。熬夜一般指晚上11點前沒有睡覺，可能12點或1-2點再睡覺。晚上經常熬夜，患者容易長胖，主要產生壓力性肥胖。熬夜容易導致生物鐘紊亂，而機體中很多激素與生物鐘有密切關系，激素的分泌呈節律性，節律與生物鐘密切相關，比如生長激素以及腎上腺皮質激素的分泌都有一定的時間和節律。由于經常熬夜的患者在夜間容易多吃食物，由于食物攝入較多，患者容易發胖。在熬夜的過程中，瘦素逐漸減少，而飽食中心的饑餓因子又容易活躍，導致進食量過多而產生肥胖，統稱為壓力性肥胖。所以要減肥的患者要注意盡量不要熬夜，養成良好的生活習慣，戒煙限酒、早睡早起。