俗話說生命在于運動，經常鍛煉有助于減輕體重、改善睡眠、增強體力，對于糖尿病患者來說，運動同樣也可以控制病情。糖尿病患者加強運動的益處主要如下： 1、降血糖：運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性，增強胰島素和受體親和力，并且可能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效的改善糖代謝，達到降糖的目的； 2、降血脂和血壓：運動能夠增加血管彈性，降低血清膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的含量，升高血液中高密度脂蛋白膽固醇，進而減少高血壓、冠心病等心腦血管大血管病變的并發癥； 3、減輕體重：2型糖尿病患者大多肥胖，通過合理體育鍛煉可促進內臟脂肪分解，使其體重下降，減輕胰島素抵抗，從而提高降糖藥物的療效； 4、有助于心理健康：運動還可以陶冶情操、培養生活情趣、放松緊張情緒、提高生活質量。