糖尿病患者多運(yùn)動(dòng)肯定有好處，運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療方式之一，也是糖尿病治療的五駕馬車(chē)之一，對(duì)糖尿病患者提高體力、降低血糖都很有幫助。建議糖尿病患者在飯后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳都非常合適，每次運(yùn)動(dòng)要>30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)建議不要少于5天。建議糖尿病患者不要選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于糖尿病尤其合并慢性疾病的患者，選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)容易加大體力的消耗。對(duì)于糖尿病患者而言，在運(yùn)動(dòng)之前可以做好準(zhǔn)備，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的安全性要做好評(píng)估，如果糖尿病患者血糖高于13.9mmol/L，或者是血糖低于3.9mmol/L，建議先將血糖調(diào)整平穩(wěn)，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外糖尿病患者容易合并高血壓的情況，在運(yùn)動(dòng)之前建議要量血壓，如果血壓水平過(guò)高建議暫緩運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者還容易合并心腦血管疾病，如果疾病程度比較嚴(yán)重，建議也要暫緩運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)，從自己喜歡的、合適的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始逐步加量，這樣才能夠逐漸習(xí)慣運(yùn)動(dòng)。