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        糖尿病患者想運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
        糖尿病患者想運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)如下:1、注意胰島素的注射部位:大多數(shù)糖尿病患者希望運(yùn)動(dòng)來降低血糖,但是如果運(yùn)動(dòng)量不大會(huì)增加低血糖的風(fēng)險(xiǎn),如果是打胰島素的患者想運(yùn)動(dòng),建議胰島素不要打在四肢上,因?yàn)檎G闆r下胰島素打的部位可以是肚子、胳膊、大腿或者屁股,最常見的部位可能是肚子和胳膊。如果近期要運(yùn)動(dòng),建議把胰島素打在肚子上,不要打在胳膊或者大腿外側(cè),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后四肢的血流會(huì)加速,勢必會(huì)增加胰島素吸收的速度,會(huì)引起低血糖;2、注意不要空腹運(yùn)動(dòng):如果屬于脆性糖尿病,或者是血糖波動(dòng)比較大的患者,今天如果想運(yùn)動(dòng),最好不要空腹運(yùn)動(dòng),因?yàn)榭崭贡緛頇C(jī)體的糖不是很高,過度運(yùn)動(dòng)勢必會(huì)增加糖的消耗,可能會(huì)加重低血糖的風(fēng)險(xiǎn);3、注意進(jìn)食后再運(yùn)動(dòng):建議適當(dāng)吃一點(diǎn)東西再去運(yùn)動(dòng),不建議吃太多,因?yàn)槌蕴辔感枰\(yùn)動(dòng)時(shí)四肢的血流比較多,會(huì)影響消化功能。
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