一般睡眠障礙從專業(yè)角度來講是指睡眠疾病，現(xiàn)在有六大類及上百種不同疾病類型，如果是一般人所說的睡眠障礙，簡(jiǎn)單的講就是睡不好，晚上睡不著。最多見的是失眠性表現(xiàn)，入睡困難、中間睡的淺、易醒多夢(mèng)、醒的早等情況。出現(xiàn)失眠有多方面原因，一方面和身體素質(zhì)有一定關(guān)系，失眠是身體的一種表現(xiàn)和反應(yīng)。出現(xiàn)失眠的第一反應(yīng)是身體出現(xiàn)問題，然后再找問題是什么情況所引起，而不是先要睡好覺，再去保證健康。出現(xiàn)失眠本身就提示健康出現(xiàn)問題，如果超出自己的調(diào)整范圍，根據(jù)個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)以及自己獲得的各種知識(shí)，覺得或理解不了或運(yùn)用以后覺得無效，要及時(shí)找專業(yè)人員就診咨詢。