收藏 手機看

        分享

        什么枕頭有助于睡眠

        參與醫生

        北京大學第六醫院 張衛華 副主任醫師
        適合自己的枕頭便有助于睡眠。適合自己的才最好,一定要找到適合自己的東西。如枕頭種類,很多人喜歡偏硬,有些人喜歡偏軟,這些都可以根據個人喜好做選擇。 俗話說高枕無憂,其實枕頭不要太高,能夠墊到后面,讓頸部處于相對比較水平的狀態最合適,不要枕太高,讓枕頭出現壓角窩角的感覺,可能會影響呼吸,也會影響頸部肌肉活動,帶來不適。至于硬度材料,可以根據自己的喜好做選擇,但不要過分期望一個枕頭帶來的好處。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 高陵县| 九龙县| 黄山市| 清丰县| 炎陵县| 桦川县| 汝州市| 黔西| 芜湖市| 安龙县| 龙海市| 仙桃市| 淳化县| 开封县| 石渠县| 宜州市| 聂拉木县| 镇巴县| 镇雄县| 大新县| 察雅县| 广南县| 潜江市| 万荣县| 苏州市| 丘北县| 扶余县| 任丘市| 兴宁市| 饶阳县| 株洲市| 久治县| 固始县| 华亭县| 龙井市| 新田县| 五指山市| 屏东县| 武强县| 临沂市| 昌乐县|