產(chǎn)后1小時(shí)可以讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡的半流食，以后可以普通飲食，飲食應(yīng)該含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，足夠的熱量和水分。若哺乳應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，并且要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑，推薦補(bǔ)充鐵劑3個(gè)月。坐月子飲食原則主要有以下幾點(diǎn)： 1、飲食清淡適宜：如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、酒等，應(yīng)該少放一些； 2、葷素搭配，避免偏食：產(chǎn)后身體恢復(fù)及哺乳，必須食用產(chǎn)熱量高的肉類食物，但是蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝必須有其他營(yíng)養(yǎng)素的參與。因此，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，身體才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)； 3、食物要松軟可口，易消化吸收：過硬的食物一方面對(duì)牙齒不好，另一方面也不利于消化吸收，少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物； 4、不宜食生、冷、硬的食物：產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾?。? 5、增加餐次：每日5-6餐次為宜，產(chǎn)后胃腸功能減弱，蠕動(dòng)減慢，采用多餐制則有利于腸胃功能的恢復(fù)，減輕胃的負(fù)擔(dān)； 6、食物應(yīng)干稀搭配：保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)提供足夠水分； 7、注意調(diào)護(hù)脾胃促消化：月子里應(yīng)食一些健脾、開胃、促消化，增進(jìn)食欲的食物。