拔牙后一周食譜是這樣，拔牙以后當(dāng)天即兩個小時以后不出血了，可以進一些溫涼的食物。兩個小時以后進食，如果胃沒有大問題，喜歡吃涼的食物，可以吃一點冰涼的，比如冰激凌，可以起到血管收縮利于止血的目的，另外也可以減輕水腫和疼痛。 當(dāng)然也可以吃一些流食和軟食，比如把雞蛋做成雞蛋羹或者做成湯，但是一定不要吃過熱、粗糙和辛辣的。因為這樣的食物對拔牙創(chuàng)，即拔牙窩位置有刺激，有的容易刺激引起出血，特別是如果吃一些過硬的食物，會對局部有刺激。 三天以后傷口就慢慢恢復(fù)，所以飲食可以慢慢寬松一些，比如可以吃一些面包、瘦肉，肉可以做成肉粥，建議大家吃一些高蛋白，比如雞蛋、蝦、魚，這些都屬于高蛋白飲食。有人問忌不忌口，魚要不要忌口。從醫(yī)學(xué)上講沒有這個觀點，因為魚、蝦、肉、雞蛋這些都是高蛋白利于傷口愈合。 另外最好吃一些高維生素含量的，比如青菜、水果，這時候可以打成汁來喝，比如蔬菜汁、水果汁，營養(yǎng)比較豐富，也比較清淡，對傷口的愈合也比較好。 所以簡單的說，拔牙后當(dāng)天最好吃一點冰涼的，三天以后慢慢傷口恢復(fù)了，吃一些軟的，但是一定要禁忌硬的食物，更避免對傷口的刺激。但有些患者對冰激凌有顧慮，說太涼了受不了，也沒關(guān)系，不能吃冰涼的吃溫涼的食物，但是不能吃熱的。