寶寶3個月后可以枕枕頭，因為寶寶的脊柱發育有一定時間規律，3個月之內脊柱處在一條直線上，還沒有形成正常的頸椎前凸。而當寶寶3個月時，逐漸開始形成正常的頸椎生理彎曲，頸椎會向前突出，此時可以給寶寶枕枕頭。枕枕頭時要注意，枕頭的枕面選擇純棉、吸水性較好的布料，同時枕頭的枕芯，最好選擇純天然的蕎麥皮或者茶葉，吸汗性比較好且沒有化學物質的填充物。枕頭高度也不建議過高，最好不超過3cm，寶寶剛開始枕枕頭時盡量矮一些，待寶寶適應后可以適當增加枕頭高度。枕枕頭時盡量不要讓寶寶總朝一個方向睡覺，比如總仰臥位或者總側臥位，可能會導致頭型異常，盡量多變換睡覺姿勢，有利于寶寶頭型的發育。