首先應(yīng)清楚孕婦便秘的原因，懷孕以后大量孕激素分泌，胃腸蠕動減弱，所以孕婦為了增加營養(yǎng)，也吃了很多蛋白質(zhì)、高脂肪食物，所以腸道纖維素含量不足。孕婦菌群紊亂，益生菌減少、水分減少。懷孕以后的婦女活動非常少，整天坐著躺著，腸道消化功能下降。 所以便秘必須從飲食上開始調(diào)節(jié)，多吃纖維素食物如小麥、玉米、韭菜、菠菜、無花果、梨，促進(jìn)腸蠕動減輕便秘。多吃脂肪酸含量比較多的食物，如杏仁、果仁、魚，喝酸奶、乳酸菌飲料抑制有害菌生長，及時(shí)補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道益生菌平衡。另外除了日常飯食水分以外，還應(yīng)每天喝2000ml的水，這樣對便秘有較好的幫助。清晨起來喝一大杯蜂蜜水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，對孕婦的便秘治療也很有效。切勿用攻下的藥，這樣會引起宮縮，引起早產(chǎn)。