從臨床醫生角度而言，并沒有某種食物或某種飲料，喝了之后起到立即降壓的效果。降壓主張是合理的飲食搭配、規律運動、良好生活習慣，進行協同降壓。甜菜根、芹菜有一定的降壓效果，而且也有某種類似于果蔬汁的搭配，即甜菜根加芹菜，加黃瓜、豆苗打成的果蔬汁，飲用后有一定降壓利尿的效果，但其實其為搭配食用。某些茶也具有一定的降壓效果，比如綠茶有降壓、降脂的作用，決明子茶、荷葉茶、山楂，包括玉米須等煮水，可能都有具有一定的輔助作用。單一食品的降壓的效果較小，血壓的發生、發展，不僅是某一個因素導致，其是生活習慣內因加上外因的共同作用。只有共同的協同管理，才能達到更好地降壓效果。