眼保健操配合休息、看遠處可以在一定程度上改善假性近視。因為假性近視是由眼肌痙攣引起的，而眼球的長度實際上沒有改變，只是眼睛疲勞，肌肉力量減弱，眼睛才會看遠不清楚。在此種情況下，通過做眼保健操、熱敷、注意休息和看遠處，可以提高視力。但如果已經發生真性近視，也就是眼球長度已經變長，做眼保健操則無法縮短眼球的長度。在此種情況下，眼保健操只能幫助緩解眼睛的疲勞，而過度疲勞可能進一步加重近視。因此對于青少年，做眼保健操很重要。當長時間伏案作業、看手機或看電腦以后，眼睛容易痙攣和疲勞。認真做眼保健操，可以放松眼肌，讓眼睛得到休息，減輕眼睛的疲勞。并在一定程度上，防止近視發展。但并不意味著做眼保健操，就能完全阻止近視的發展。