眼睛保健操，主要是按摩眼睛周圍以及頭部的穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解眼部疲勞，因此建議在集中用眼之后做眼睛保健操。學(xué)生可以在上午兩節(jié)課的課間，還有下午兩節(jié)課的課間做眼睛保健操，大部分學(xué)校也是如此安排。另外，回家寫完作業(yè)之后，也可以做眼睛保健操。眼睛保健操，很多孩子可能在學(xué)校覺得是任務(wù)，要完成，不是特別認(rèn)真。應(yīng)該提醒孩子和家長做眼保健操的時(shí)候，要把手洗干凈，穴位要找準(zhǔn)確，力度要適中，要按照它的時(shí)間和要求認(rèn)真做，才能達(dá)到更好的效果。