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        眼保健操什么時(shí)候做最好

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 宿蕾艷 副主任醫(yī)師
        眼睛保健操,主要是按摩眼睛周圍以及頭部的穴位,可以疏通經(jīng)絡(luò),緩解眼部疲勞,因此建議在集中用眼之后做眼睛保健操。學(xué)生可以在上午兩節(jié)課的課間,還有下午兩節(jié)課的課間做眼睛保健操,大部分學(xué)校也是如此安排。另外,回家寫完作業(yè)之后,也可以做眼睛保健操。眼睛保健操,很多孩子可能在學(xué)校覺得是任務(wù),要完成,不是特別認(rèn)真。應(yīng)該提醒孩子和家長做眼保健操的時(shí)候,要把手洗干凈,穴位要找準(zhǔn)確,力度要適中,要按照它的時(shí)間和要求認(rèn)真做,才能達(dá)到更好的效果。
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