收藏 手機看

        分享

        眼保健操什么時候做最好

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 黃映湘 主任醫(yī)師
        通常眼睛疲勞時即為進行眼保健操的較好時機,目前尚未證實眼保健操具有預(yù)防近視或者延緩近視發(fā)展的功能,但可讓眼部肌肉得以休息,做眼保健操時間與不同人群有關(guān),如下所示:1、青少年:閱讀書籍時間較長、兒童上兩節(jié)課后,建議可進行眼保健操,讓肌肉得以休息,便于肌肉再次能夠起到調(diào)節(jié)作用,減少痙攣發(fā)生。青少年進行眼保健操,可以使其存在自我調(diào)解過程,通過閉眼休息延緩近視發(fā)展;2、成人:長期用眼,如觀看電腦、手機感覺眼睛疲勞時,可以做眼保健操,讓眼睛得以休息。如果條件允許時,閱讀20分鐘書籍、觀看20分鐘電腦、手機后,可以眺望遠方、進行眼保健操等,避免眼睛過度疲勞、產(chǎn)生不適感。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 泰来县| 喀什市| 福泉市| 孟村| 黎平县| 当涂县| 柳州市| 景宁| 兰考县| 宁陵县| 绵阳市| 修文县| 文山县| 揭东县| 常宁市| 鄢陵县| 南阳市| 乐陵市| 三门县| 涞源县| 南投县| 珠海市| 望奎县| 新晃| 桓台县| 甘谷县| 鹤山市| 历史| 许昌县| 肥乡县| 赤壁市| 密云县| 巩义市| 得荣县| 通州区| 鸡东县| 荃湾区| 太原市| 山阴县| 南皮县| 阿尔山市|