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        做眼保健操對眼睛有什么好處

        參與醫生

        上海長海醫院 秦海峰 副主任醫師
        做眼保健操,一般是按摩眼周的一些血管以及穴位,起到緩解眼部疲勞、增強眼部血供等作用。具體如下:1、緩解眼部疲勞:當長期伏案工作或者手機、電腦這種電子屏使用過多的時候,眼睛就會處于疲勞的情況。做眼保健操可以使眼部的血液流通更好,對眼睛進行按摩,可以緩解眼部疲勞,緩解看東西過久引起的不適感;2、增強眼部血供:做眼保健操可以通過按摩眼周的皮膚、經絡,可以使眼部血流更好、血流會更多一點,這樣可帶走眼部代謝的一些東西。除了對視疲勞有緩解作用,還對眼部的營養供應、血供會更豐富一點,所以做眼保健操對眼睛好處還是非常多。最重要的還是少看電子屏,建議看一個小時左右,還是要看遠處,休息一下眼睛。
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