蝦皮中的鈣含量相對較高，吃蝦皮能進行補鈣，但要看鈣缺失的程度。很多食物可以進行補鈣，如白菜中的鈣含量也相對較高。但是單純喝骨頭湯不能夠補鈣，需要把骨頭燉的較碎、較爛，對骨頭渣子進行食用，里面含有較多的鈣質，同時需要根據牙口以及胃腸道的情況來選擇進食。如果缺鈣較嚴重，出現抽搐、甲狀腺旁腺功能減退或骨質疏松的患者，已經有較明顯的骨痛，或身材減比較明顯，吃蝦皮還需要進行另外的補充。鈣相當于建房子的磚頭，是基礎材料，還需要泥漿，維生素D就相當于泥漿，所以補充鈣需要使用維生素D，同時補充維生素D才能使吃進去的鈣進行合理沉積，沉積于骨頭后才能使骨骼更加強壯。吃蝦皮可以補鈣，根據缺鈣的嚴重程度，需要選擇不同程度、不同強度的補鈣。