20歲經常腰疼的原因如下：1、物理性原因：長期工作姿勢，生活姿勢不正確，經常坐軟沙發(fā)，經常玩手機、玩電腦，導致腰椎曲線不良，腰背部肌肉過度疲勞，引起肌肉筋膜炎；2、先天性病變：有些人可能有先天性腰椎峽部裂、先天性骶椎隱裂、腰椎隱裂等，可能會容易引起腰疼；3、腰椎本身疾病：可能是因為后天的持續(xù)勞損、外傷，導致腰椎可能發(fā)生了腰椎間盤突出。甚至有些人可能出現(xiàn)外傷，導致腰椎間盤碎裂、椎間盤性腰痛，可能是引起腰疼的原因。總之，20歲經常腰疼應該及時到醫(yī)院做腰椎核磁共振，明確診斷，從而給予針對性的治療。