20歲年輕人腰痛，可以是多種原因引起，具體如下：1、外傷、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：包括短距離的快速奔跑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，以上皆可以造成腰部肌肉、肌腱、筋膜、韌帶的損傷，產(chǎn)生損傷的炎癥，引起腰部疼痛；2、勞損性炎癥：長(zhǎng)期伏案也可以造成腰椎后側(cè)的韌帶，發(fā)生勞損性炎癥，引起肌上韌帶或肌間韌帶的炎癥，產(chǎn)生腰部疼痛；3、腰椎間盤(pán)突出：年輕人同樣可以出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，當(dāng)腰椎間盤(pán)突出以后，突出的椎間盤(pán)可以刺激到腰椎神經(jīng)管內(nèi)的神經(jīng)，引起神經(jīng)刺激性疼痛。疼痛可以是腰部疼痛，也可以涉及到下肢的放射痛。所以，如果是局部的疼痛，可以是肌肉、筋膜、韌帶的炎癥。如果腰痛同時(shí)有下肢的放射痛，也要考慮到年輕人腰椎間盤(pán)突出的可能性。