日常生活中，打羽毛球是較為常見的一種體育鍛煉方式，需要全身關節進行協調活動，使用較多或活動幅度較大的部位，可能是手臂關節。打羽毛球之后，部分患者出現手臂酸痛等情況。由于在運動過程中，手臂部位的肌肉、筋膜，出現過度的牽拉、受力，可以造成局部損傷，從而誘發局部的淤血、水腫，造成局部明顯的酸脹和疼痛。出現這種情況以后，患者需要注意休息、制動，不要從事高強度的體育鍛煉。至少1周之內，要限制手臂部位的屈伸，以及受力的活動，避免造成損傷組織受到過度牽拉，而引起酸脹和疼痛的加重?；颊咭⒁庑菹?，同時要注意受傷肢體的保暖，不能受涼、不能受潮，不能長期呆在寒冷、潮濕的環境中，以免造成繼發性炎癥性改變。如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物，例如塞來昔布、依托考西等。另外，也可以用活血化瘀、改善循環的藥物，例如邁之靈片、馬栗種子提取物等。同時在疼痛部位可以進行熱敷和適當按摩治療，建議盡量在專業人士的指導下，進行按摩。如果條件允許，可以煮生姜水進行口服，可以起到溫熱活血、改善循環的作用。