通常手臂酸痛較為常見，主要是手臂頻繁活動導致水腫，有時可能表現為肌肉按壓疼痛或者韌帶附著點疼痛。快速緩解手臂酸痛，方法主要包括以下幾種：1、減少手臂活動：需要手臂充分休息，可以利用支具固定，保持手臂處在放松自然的位置，減少手臂劇烈活動，例如提拉重物、承重等；2、物理治療：例如熱敷、局部烤燈，應用鹽袋、熱水袋對疼痛部位熱敷，可以起到炎癥消散、促進循環的作用；3、藥物治療：包括外敷的止痛藥膏，還有口服的消炎鎮痛藥物，可以緩解癥狀、促進身體恢復。如果手臂肌肉酸痛無法緩解，可以在疼痛點采用局部封閉的藥物注射，緩解疼痛癥狀。通常經過休息、熱敷、局部按摩、烤燈等方法，可以快速緩解手臂酸痛。如果手臂酸痛加重，還可以采取其他的治療方法緩解病情。