?坐月子就是產后希望能夠快速恢復，能夠安安靜靜地恢復。就是在物質生活非常匱乏的年代，產后都希望吃好的高營養的食品幫助恢復，同時能夠增加母乳量，幫助孩子盡可能地存活下來，能夠健康地長大，是當初坐月子的初衷。但是現在社會中，在物質生活比較豐富的年代，其實并不見得必須在房間待一個月不出門、不曬太陽、不洗澡、不刷牙，都沒有必要。坐月子第一要保持心情愉快，第二要保持清潔衛生，第三要吃可口的食物，而不是特別油膩的食物，第四就是要保證正確哺乳。不能因為想休息就不哺乳老睡覺，讓月嫂、家里人或者其他人幫忙也不對，要學習帶好孩子，盡量恢復正常的生活狀態，是坐月子要做到的事情。