腳扭傷煲任何骨頭湯都沒有太大的作用。足踝部容易發生崴腳、扭傷，本質屬于韌帶損傷，容易出現腳踝部腫脹和疼痛，在負重時尤其明顯。腳扭傷后可采取以下調理方法促進恢復：1、飲食調整：出現腳扭傷后，飲食上應減少熱量攝入，因為負荷活動減少，對熱量需求降低，所以要減少熱量攝入，同時可以吃新鮮的蔬菜、水果，吃含鈣豐富的食物，有助于軟組織損傷恢復。骨頭湯可能含有較多脂肪，不建議扭傷或骨折的患者食用；2、局部熱敷：出現腳扭傷后休息是非常重要的方法，避免受損部位再次出現肌肉和韌帶拉傷，可以進行熱敷，每天用溫熱的水泡雙腳，有助于促進雙側下肢血液循環，從而使患肢恢復更快；3、局部用藥：可以外用膏藥或噴藥，使腫脹逐漸消除；4、口服藥物：可以口服非甾體類抗炎藥，減輕局部疼痛。通過以上綜合方法，治療足踝部損傷，可以減少后遺癥的發生。