體脂率測量方法如下：1、醫院儀器測量：體脂率的金標準是X線雙能骨密度儀器本身測量出來的體脂含量；2、電阻抗法測量：常用的包括醫院和健身房類似于體重計的儀器，通過電阻抗法可以測量體脂率，還可以分析不同部位的體脂含量，另外也可以通過手握儀器測量，電阻抗的方法測量體脂率不是特別準確；3、CT或者核磁：使用CT或者是核磁的方法可以了解體脂的分布，比如內臟脂肪的含量。