孩子補鋅主要包括食補和藥物，具體如下：一、食補:1、母乳：母乳中鋅的吸收率可以達到60%，所以小兒要吃母乳，尤其是要吃初乳，有助于鋅的補充;2、動物性食物：比如瘦肉含有豐富的鋅，而且此類有機鋅有助于消化和吸收，利于補鋅；3、植物性食物：比如海產品類食物含有豐富的鋅，小兒平時多吃魚類以及綠色蔬菜，有助于補鋅。二、藥物補充：除食物補充外，還可以進行藥物的補鋅治療。藥物鋅包括甘草鋅、葡萄糖酸鋅、艾兒鋅等，都有助于鋅的補充，利于緩解小兒鋅缺乏的情況，防止由于鋅缺乏，出現食欲減退、注意力不集中等癥狀。