做下蹲動作時膝蓋疼，常見于膝關節內部的病變，比較常見的如髕骨軟化癥、交叉韌帶損傷、半月板損傷、膝關節滑膜炎或者膝關節骨刺刺激等。以下就髕骨軟化癥、骨質增生、交叉韌帶損傷、膝關節滑膜炎、半月板損傷導致做下蹲膝蓋疼的原因進行分析：1、髕骨軟化癥：中年人或者青年人比較常見，因為髕骨后方的關節面和股骨關節面形成髕骨關節，如果活動量太大或者用力不當時，較容易造成關節面的磨損退變，就稱為髕骨軟化。如果下蹲時關節面正好張力比較大，造成局部摩擦，容易引起關節酸脹疼痛；2、骨質增生：老年人比較常見，因為股骨和脛骨關節面磨損、退變，局部骨刺形成，深蹲時可能造成局部的擠壓疼痛；3、交叉韌帶損傷：交叉韌帶分為前交叉韌帶和后交叉韌帶，起到穩定關節、防止骨質不正常移動的作用。如果在下蹲時，交叉韌帶的張力比較大，如果本身有外傷或者是其他原因，造成交叉韌帶損傷或炎癥改變，局部張力增加也會引起疼痛；4、膝關節滑膜炎：現在兒童滑膜炎都比較多見，由于經常體育鍛煉、活動量大，造成滑膜有無菌性炎癥，當然有一部分可能是風濕性、類風濕疾病，或者是感染類的滑膜炎，下蹲活動時刺激局部滑膜組織也會出現疼痛；5、半月板損傷：體育鍛煉量比較大的患者經常多見，如踢足球或者跳繩、長距離跑步等，在外力作用下造成半月板的撕裂或者磨損。此時下蹲，半月板由于局部擠壓也會造成比較嚴重的疼痛，行走都受限，活動時伴有明顯彈性，有時關節行走時出現絞索。此種情況需要到醫院做完善的檢查，必要時需要做微創手術來修補半月板。