帶脈是中醫穴位，屬于足少陽膽經穴位，所以位于人體軀干側方，要找帶脈先要找章門穴，然后以章門為起點，可方便找到帶脈穴。章門是在人體第11游離肋下端，因為肋骨下緣第1-10肋骨結合在一起形成肋弓，但第11肋和第12肋游離。通常用食指從肋弓下緣向后方摸，可以摸到第11游離肋前端，在第11游離肋前下方即為章門穴。以章門穴為起點，作1條垂直于人體的垂線，這條垂線和通過人體肚臍的水平線有交點，此交點就是帶脈穴的位置所在。帶脈穴在臨床上主要治療帶下病，常見的比如婦女月經不調、痛經、月經量少等，都可以采取帶脈穴治療。