若目標為備孕，建議夫妻同房頻率在排卵期的前5天到后5天，這10天時間里，隔一天同房一次。除這10天外剩下的時間，大概5-7天同房一次。而多數人為了生育，長時間拒絕性生活，僅在排卵期力圖通過一次性生活，實現受孕，這個想法不太合理。因為僅增加精子和卵子相遇的機會，受孕幾率才會更高，而排卵日不夠精準，且長時間的禁欲對精液質量沒有益處。若精子在體內待的時間過長，可導致精液活力下降。精子在女方的陰道內可保持2天受孕的可能性，用上述性生活的頻率，基本可以覆蓋排卵時間。這類情況可允許排卵在排卵日前后，有一定誤差。故在非排卵相關的日期，建議保持如5-7天一次的同房頻率，目的是保持男性精子處在新陳代謝的更新狀態，保持精子的活力。