肚子上的肉一直減不下來，常見原因如下：1、飲食不當：如果日常攝入量大于消耗量，有可能導致肚子上的肉難以減下。如果平時吃油炸食物或脂肪含量較多的食物過多，如炸薯條、炸雞腿、炸雞翅、豬的肥肉等，易導致肚子脂肪囤積，不易減肥和瘦身。同時日常吃纖維素豐富的水果、蔬菜過少，如蘋果、橙子、橘子、青菜等，不能增強胃腸蠕動，對肚子減肥不利。此外，日常作息不規律，如經常晚上或臨睡前進食過多，則易導致肚子脂肪囤積。2、不良習慣：日常生活習慣中久坐、久躺，易導致肚子上脂肪囤積，也是重要原因。此外，平時運動量過少，而攝入量過多，自然會誘發脂肪囤積，而脂肪通常容易囤積在腹部。