腹部膨隆是女性肥胖的表現，要想減腹部的肉可以采取如下措施：1、運動：比如常見的平板支撐、仰臥起坐，都可以達到減腹部肉的效果，求美者只要進行適度的身體鍛煉，腰腹部上的肉比較容易減下去。所以只要有耐心、有毅力進行鍛煉，肚子上的肉都可以變得平整，女性的線條又會柔美地出現；2、脂肪抽吸：由于很多求美者工作、生活比較忙，沒有時間進行鍛煉，建議可以選擇脂肪抽吸的方法，將多余的脂肪抽吸出來，恢復平整、柔美的狀態，而且脂肪抽吸手術風險并不大，也比較容易恢復，一般求美者第2天就可以下地隨意活動，但是會有一點疼痛。一般在24-48小時疼痛都能緩解，恢復正常工作和生活都沒有問題，只需要穿彈力固形衣將身體固定即可。