孕婦控糖可以用粗糧代替主食，如果孕婦在懷孕期間血糖較高，需要控制血糖，可以用粗糧來代替主食，具體如下：1、糙米：糙米含有的膳食纖維較多，也含有豐富的維生素和礦物質，飽腹時間較長，有利于孕婦控制血糖；2、全麥面包：全麥面包中含有更多的維生素B及膳食纖維等，也有利于孕婦在孕期控制血糖；3、燕麥：含有膳食纖維，可以降低血糖波動；4、玉米：玉米是低升糖指數的食物，含有比較豐富的B族維生素，有利于控制血糖；5、紅薯：也是低血糖升糖指數的食物，富含纖維素和礦物質。以上都能夠提供飽腹感、控制血糖，孕婦在孕期控制血糖時要注意膳食均衡，每天注意增加優質蛋白的攝入。