走路多了膝蓋酸痛，主要是髕骨軟化癥或膝關節骨關節炎、關節滑膜炎所導致，一般不是半月板或交叉韌帶的損傷。走路多即會造成關節軟骨，在走路過程當中反復磨損，從而造成無菌炎癥或由于過多的行走、爬山等。造成關節滑膜也受到損害，從而刺激增生造成關節腫脹和疼痛，癥狀比較輕的會是酸痛感覺，在年輕人比較常見，也應該注意避免受涼，所以是身體發出的信號。患者應該注意要適當保護，避免過多行走，尤其是長距離跑、跳、行走等，都不利于關節保護，加重關節損傷，從而造成關節早期退變。還可以通過適當理療、熱敷等熱效應方法，從而促進膝關節血液循環，即可延緩關節退變，減輕疼痛。必要時也可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布、依托考昔等，根據胃腸道情況選擇藥物飯后口服，即能起到很好的止痛效果。也可以貼敷膏藥，起活血化瘀、舒筋通絡的作用。通過綜合治療，大部分髕骨骨關節炎或髕骨軟化癥，都能得到很好的緩解，延緩疾病進展，是最重要的治療目的。