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        失眠算熬夜嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京安貞醫院 李穎 副主任醫師
        失眠不屬于熬夜,失眠與熬夜定義不同,但引起結果存在相似之處。失眠為睡眠障礙,通常表現表現為入睡困難、早醒和睡不實。熬夜是因為主觀需求,如工作壓力等放棄睡眠時間。入睡困難通常存在相關誘因,如日間活動減少或攝入興奮類食物、飲料,睡前看激動小說、使用電子設備等不良睡眠習慣,或者緊張、焦慮、壓力過大等精神狀態改變所致。兩者均可引起次日出現睡眠減少導致的頭昏、乏力、胸悶、心慌等,部分患者可能出現似睡感,如踩棉花感,睡眠對人類較為重要。無論是失眠還是熬夜應盡快糾正,保證足夠睡眠。
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